Najnoviji članci
Tvrdnja da sretni ljudi žive bez sukoba je mit.
Često se bojimo sukoba jer mislimo da bismo mogli ispasti gubitnici. Ako se opetovano nađemo na istoj točki, sukobi nam se mogu činiti nerješivima, što nas nakon toga može još više otuđiti jedne od drugih. Osjećamo se zarobljeno u začaranom krugu bez izlaza. Želimo više povezanosti, ali ne uvijek znamo kako dalje.Pročitaj više
Nesanica
Nesanica se definira kao stanje koje uključuje poteškoće tijekom spavanja, kao i probleme s uspavljivanjem. Gotovo svi se povremeno susreću s problemima neispavanosti. Osoba koja navečer teško zaspi, budi se tijekom noći, ujutro se probudi vrlo rano i teško ponovno zaspi, a takvi se problemi događaju barem tri puta tjedno tijekom nekoliko mjeseci, najvjerojatnije pati od kronične nesanice.Pročitaj više
Logoterapija
Što je logoterapija? Koje su njezine karakteristike? Kako pristupa različitim psihološkim poteškoćama i poremećajima? Kako logoterapija objašnjava trenutnu situaciju te naša iskustva i osjećaje tijekom epidemije?Pozvali smo Davida Srakara, logoterapeuta, da govori o karakteristikama i specifičnostima ovog psihoterapijskog pristupa.
Pročitaj više
Moramo biti pažljivi prema svojim mislima
Tijekom #ostanidoma pozvali smo Katju Lesar, psihodinamičku psihoterapeutkinju, na intervju kako bismo rasvijetlili misli i događaje koje svi svjedočimo u ovoj jedinstvenoj situaciji.Pročitaj više
Zašto je toliko teško ostati kod kuće?
Kako #stayathome naredba utječe na naše psihičko zdravlje i kako si možemo pomoći tijekom nje? Koronavirus je stavio svijet na "pauzu" i prisilio većinu nas da ostanemo kod kuće. Održavanjem fizičke distance od drugih smanjujemo vlastiti rizik od zaraze, kao i rizik za starije i ranjivije skupine. Nitko od nas nije doživio situaciju poput ove, gdje spašavanje života uključuje ostajanje kod kuće.Pročitaj više
Tugovanje zahtijeva prostor i vrijeme.
Svake godine, osobito na Dan mrtvih, prisjećamo se naših voljenih koji više nisu s nama u ovom životu, ali i dalje ostaju u našim srcima, mislima i sjećanjima. Smrt je završni čin svakog života i nitko je ne može izbjeći; međutim, možemo se do određene mjere pripremiti i lakše je prihvatiti kao konačnu prekretnicu našeg postojanja.Pročitaj više
Dr. Yalom otkriva prednosti online psihoterapije
Čak i najmudriji, najiskusniji i najotvoreniji stručnjaci u području psihoterapije ponekad nove razvojne trendove u psihoterapiji promatraju sa skepsom. Prije nekoliko godina osnivači online platforme Talkspace pozvali su dr. Irvina D. Yaloma, svjetski poznatog egzistencijalnog psihoterapeuta i autora mnogih bestselera iz područja psihoterapije, da s njima surađuje. Njegova početna reakcija na online psihoterapiju bila je daleko od pozitivne.Pročitaj više
Kada potražiti savjetovanje, a kada psihoterapiju?
Kada se suočavamo s osobnom patnjom, emocionalnim ili psihološkim problemima, imamo nekoliko različitih opcija za pomoć, koje se razlikuju po učinkovitosti, aktivnosti, trajanju tretmana i prirodi odnosa između klijenta i stručnjaka.
Pročitaj više
Kako izbjeći burnout
U prevenciji burnouta, samopomoć je ključna. Moramo obratiti pažnju na simptome koji vode do burnouta, postati ih svjesni, izbjeći ih i promijeniti svoje ponašanje. Važno je znati kako se distancirati od prekomjernog rada, opustiti se i odmoriti te se napuniti svježom fizičkom i mentalnom energijom.Pročitaj više