Najnoviji članci
Moramo biti pažljivi prema svojim mislima
Tijekom #ostanidoma pozvali smo Katju Lesar, psihodinamičku psihoterapeutkinju, na intervju kako bismo rasvijetlili misli i događaje koje svi svjedočimo u ovoj jedinstvenoj situaciji.Pročitaj više
Zašto je toliko teško ostati kod kuće?
Kako #stayathome naredba utječe na naše psihičko zdravlje i kako si možemo pomoći tijekom nje? Koronavirus je stavio svijet na "pauzu" i prisilio većinu nas da ostanemo kod kuće. Održavanjem fizičke distance od drugih smanjujemo vlastiti rizik od zaraze, kao i rizik za starije i ranjivije skupine. Nitko od nas nije doživio situaciju poput ove, gdje spašavanje života uključuje ostajanje kod kuće.Pročitaj više
Tugovanje zahtijeva prostor i vrijeme.
Svake godine, osobito na Dan mrtvih, prisjećamo se naših voljenih koji više nisu s nama u ovom životu, ali i dalje ostaju u našim srcima, mislima i sjećanjima. Smrt je završni čin svakog života i nitko je ne može izbjeći; međutim, možemo se do određene mjere pripremiti i lakše je prihvatiti kao konačnu prekretnicu našeg postojanja.Pročitaj više
Dr. Yalom otkriva prednosti online psihoterapije
Čak i najmudriji, najiskusniji i najotvoreniji stručnjaci u području psihoterapije ponekad nove razvojne trendove u psihoterapiji promatraju sa skepsom. Prije nekoliko godina osnivači online platforme Talkspace pozvali su dr. Irvina D. Yaloma, svjetski poznatog egzistencijalnog psihoterapeuta i autora mnogih bestselera iz područja psihoterapije, da s njima surađuje. Njegova početna reakcija na online psihoterapiju bila je daleko od pozitivne.Pročitaj više
Kada potražiti savjetovanje, a kada psihoterapiju?
Kada se suočavamo s osobnom patnjom, emocionalnim ili psihološkim problemima, imamo nekoliko različitih opcija za pomoć, koje se razlikuju po učinkovitosti, aktivnosti, trajanju tretmana i prirodi odnosa između klijenta i stručnjaka.
Pročitaj više
Kako izbjeći burnout
U prevenciji burnouta, samopomoć je ključna. Moramo obratiti pažnju na simptome koji vode do burnouta, postati ih svjesni, izbjeći ih i promijeniti svoje ponašanje. Važno je znati kako se distancirati od prekomjernog rada, opustiti se i odmoriti te se napuniti svježom fizičkom i mentalnom energijom.Pročitaj više
Anoreksija
U poremećajima prehrane hrana ne predstavlja samo energiju, već nosi puno snažniju simboličku vrijednost. Često je povezana s niskim samopouzdanjem, osjećajem vlastite vrijednosti, problemima s prihvaćanjem sebe, gubitkom kontrole i sličnim osjećajima.Pročitaj više
Ovisnost o internetu
Većina ljudi prvo pomisli na ovisnost o alkoholu, duhanom ili drogama kada čuje riječ „ovisnost“. Često također slušamo o ovisnostima o kupovini, kockanju, vezama ili računalnim igrama. No, u posljednje vrijeme sve je istaknutija ovisnost o internetu.Pročitaj više
Odgoj djece: žanješ ono što posiješ.
Dijete se rađa bez priručnika s uputama i bez mogućnosti povrata, pa sve morate učiti i otkrivati putem. Odgoj djeteta jedan je od najzahtjevnijih zadataka s kojima ćete se susresti uživotu. Kada se dijete rodi, automatski ulazite u ulogu roditelja i obvezujete se tu ulogu ispunjavati najbolje što možete – do kraja života. Dok za mnoge profesije postoje posebna obrazovanja i obuke, za „profesiju“ roditelja takva ograničenja ne postoje.Pročitaj više